Mise en forme
Ce programme intensif de 3 jours est conçu pour permettre aux gardiens d'arriver prêts pour leur camp d'entraînement et le début de la saison.
Lieu
Sportium de Val-des-Monts
🥤 Une table de collations et de breuvages sera disponible pour les participants tout au long du programme.
Deux groupes seront offerts
• Groupe Prospect : M7 à M13 débutant
• Groupe Élite : M11 Élite à M21 (sur acceptation)
**Maximum de 12 gardiens par groupe**
Chaque gardien participera à
🥅 6 séances sur glace de 50 minutes
💪 3 séances d'entraînement physique de 1 heure
ENTRAÎNEMENTS PHYSIQUES
Les entraînements hors glace seront réalisés sous forme de circuits Tabata.
Cette formule permet de :
✅ Améliorer rapidement le cardio
✅ Développer l'explosivité
✅ Travailler l'endurance musculaire
✅ Profiter de séances courtes et intenses
Deux entraîneurs seront sur place afin d'encadrer les gardiens lors des séances hors glace.
📍 Les entraînements physiques auront lieu directement sur place.
21-22-23 août
HORAIRE
Groupe Avancé
- Vendredi 21 août -
Groupe Prospect
• 15h00 à 15h50 – Glace
• 15h50 à 16h20 – Changement
• 16h20 à 17h20 – Entraînement physique
• 17h20 à 18h00 – Changement
• 18h00 à 18h50 – Glace
• 9h00 à 9h50 – Glace
• 9h50 à 10h20 – Changement
• 10h20 à 11h20 – Entraînement physique
• 11h20 à 12h00 – Changement
• 12h00 à 12h50 – Glace
• 16h00 à 16h50 – Glace
• 16h50 à 17h20 – Changement
• 17h20 à 18h20 – Entraînement physique
• 18h20 à 19h00 – Changement
• 19h00 à 19h50 – Glace
• 10h00 à 10h50 – Glace
• 10h50 à 11h20 – Changement
• 11h20 à 12h20 – Entraînement physique
• 12h20 à 13h00 – Changement
• 13h00 à 13h50 – Glace
- Samedi 22 août et dimanche 23 août -
TARIFICATION
Rabais fidélité
(Pour les gardiens ayant participé au programme KREE, aux Jeudis Goalie ou aux entraînements physiques spécifiques gardiens)
• Programme complet : 419,99 $ + taxes
• À la journée : 149,99 $ + taxes
Tarif régulier
• Programme complet : 449,99 $ + taxes
• À la journée : 169,99 $ + taxes
⚠️ IMPORTANT⚠️
Les gardiens inscrits au programme complet auront priorité sur les places disponibles.
Les inscriptions à la journée sont offertes selon les places disponibles. Si un gardien inscrit à une ou deux journées devait perdre sa place au profit d'un participant désirant s'inscrire au programme complet, un remboursement complet lui sera accordé.
